Positionnement et utilité des protège-poignets

Ils servent à deux choses principalement et en deux temps

Dans un premier temps, pour les personnes qui commencent dans ce sport, ils vont être utiles pour habituer et renforcer les tendons et les nerfs, comme le nerf radial et le tendon long extenseur du pouce et bien d’autres.

La deuxième utilité va tout simplement être pour essuyer son visage pendant les compétitions ou les longs entraînements

•Guide pratique:

Comment positionner son protège poignet ( pas plus de 12cm règle IKMF)

Comme sur la photo n°2, ne pas le positionner comme au tennis au ras du poignet. Il faut laisser quelques centimètres pour bien protéger les bons nerfs et tendons pour un confort optimal.

• Comment renforcer ces nerfs et tendons ?

Alors il y a pas plus simple… Il faut pratiquer et souffrir un peu pour que tout se renforce et, pour gagner du temps, ne mettez pas de protège-poignets, vous aurez plus vite ce qu’on appelle dans ce sport « la fierté du girevik ».

C’est un gonflement des tissus pour protéger les nerfs et tendons (peut aller jusqu’à durcissement de la peau). C’est une réaction tout à fait normale du corps(protection).comme les cors aux mains et aux pieds réaction de protection du corps donc ne prenez pas peur.

Après quelques mois d’entraînements, vous n’aurez plus besoin de protège-poignets lors de vos trainings et vous serrez fiers 😉. Dernier petit conseil pour la compétition, toujours mettre ses protège-poignets de une : pour un meilleur confort et de deux : pour éviter que de la transpiration coule dans vos mains et pour essuyer votre tête.


Thomas barthomeuf FNKS

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