Pourquoi pratiquer le kettlebell marathon ?

Vous connaissez-vous vraiment ?
Si vous faites de la compétition, vous avez l’habitude de battre des adversaires et lorsque ça vous arrive, vous vous sentez supérieur. Mais vous êtes-vous déjà affronté vous-même ? Savez-vous combien de temps vous pouvez rester concentrés, malgré le souffle coupé, les jambes qui tremblent, la vision qui se trouble et une charge permanente sur votre corps qui vous oppresse ?

3min ? 5min ? Allez, 10min ? Mais si vous étiez capables de tenir 30min ou 60min ou pire encore 120min voir plus ?
Vous savez ces moments où une partie de votre cerveau vous dit : « Je n’en peux plus, je vais abandonner, j’ai mal, je vais m’évanouir, etc. »
Et l’autre partie vous dit : « Encore une rep, ce n’est pas fini on peut encore, ne lâche pas, allez… »

Combattre cette partie du cerveau qui souhaite abandonner pour obliger votre corps à se surpasser, c’est autre chose que de battre un adversaire, car dans ces moments là, vous faites face à vos propres démons et il faut les combattre (vous savez, ces parties de vous qui vous hantent et sont toujours là quand vous êtes le plus faible 😉).
Et en plus de ça, vous avez également un adversaire qui lui aussi vit la même chose et qui veut gagner.

Vous vous retrouvez à vous battre donc contre 2 adversaires, ou 3, ou 4, ou plus… Vous et vos adversaires de plateforme, ils faut affronter tout ce beau monde.
Maintenant vous commencez à comprendre ?
Certains diront c’est pareil qu’un marathon de course à pied (ou plein d’autres sports)
Oui, mais là en plus on va vous poser une kettlebell ou deux sur vous et si vous les posez avant la limite vous êtes éliminés (donc un nouveau stress, ne pas lâcher, même si les mains sont en sang). Je pense que là vous êtes encore un peu plus dans l’ambiance, non ?
Mais ce n’est pas fini…
Certains dans un effort d’endurance de longue durée disent verrouiller le cerveau.
Là, si vous le faites, vous avez de grandes chances de vous prendre une kettlebell sur le crane.
Oui car c’est un sport où le cerveau fonctionne en permanence pour chercher la meilleure technique et l’appliquer afin de performer.
Merde, ce n’est pas pour les bourrins ça… Lol
Attendez, ce n’est pas tout, car en plus de tout ça on est statique, on reste sur place pendant toute la durée.
Pour palier à tout ce confort, vous devez créer une bulle autour de vous ou rien ne peut et ne doit rentrer pour vous perturber.

Vous devez être et rester FOCUS.
Après vous avoir énoncé tout ça, vous me direz « mais franchement, pourquoi faire ça ? »
– Car ça va vous rendre plus fort au sens large du terme.
– Plus rien dans votre vie ne deviendra une chose impossible.
– Le temps ne sera plus un problème mais un ami.
– Votre cerveau sera en permanence en éveil.
– Votre corps, lui, deviendra : plus résistant à la douleur, plus endurant, plus fort, plus explosif, il sera capable de s’adapter à tous types d’efforts et cherchera automatiquement à s’adapter aux situations sans stress.

Pour ceux qui me disent fièrement « moi j’aime lever lourd », je leur proposerais d’essayer 32kg ou 2x20kg sur 30min et dites-moi si c’est léger ?
– Si vous aimez les défis et dépasser vos limites c’est le kettlebell marathon qu’il vous faut.
– Si vous souhaitez savoir qui vous êtes, c’est le kettlebell marathon qu’il vous faut.
– Si vous avez besoin de vous préparer à des épreuves de grand stress et extrêmement physiques, c’est le kettlebell marathon qu’il vous faut.
– Si je n’ai pas réussi à vous convaincre, venez essayer une compétition et après le virus sera en vous.

Stéphane Dauvergne
(président IKMF, fondateur kettlebell marathon)
#borntolift #ikmf #wksf

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